6 Kebiasaan Pagi Turunkan Berat Badan yang Ampuh dan Praktis
Daftar Isi
- Berikut beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa dilakukan:
- 1. Minum air putih hangat
- 2. Minum jus lemon
- 3. Teh hijau dan madu
- 4. Lari pagi
- 5. Sarapan sehat
- 6. Sinar matahari pagi
Ada banyak cara menurunkan berat badan, salah satunya adalah kebiasaan pagi turunkan berat badan.
Mungkin banyak yang berpikir kalau untuk menurunkan berat badan hanya lewat menjaga pola makan dan olahraga. Padahal berbagai kebiasaan pagi juga bakal membantu menurunkan berat badan.
Kunci menurunkan berat badan ada di pagi hari. Jika Anda sudah terbiasa melakukan perilaku sehat sejak pagi, berat badan pun akan turun lebih cepat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa dilakukan:
1. Minum air putih hangat
Hal paling penting dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan adalah minum segelas air hangat dengan madu, dan jus lemon dicampur di dalamnya.
Minuman ini meningkatkan metabolisme, mempercepat penurunan berat badan, serta menyegarkan pikiran hingga Anda siap beraktivitas sepanjang hari. Cobalah terapkan kebiasaan minum air putih hangat segera setelah bangun tidur.
2. Minum jus lemon
Yang satu ini terbilang bukan rahasia. Minum jus lemon saat waktu perut kosong adalah suatu keharusan yang dapat dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Lihat Juga :![]() |
3. Teh hijau dan madu
Secangkir teh hijau tak pernah salah diminum kapan pun termasuk di pagi hari. Ini juga jadi kebiasaan pagi turunkan berat badan. Anda bisa menambahkan madu untuk mengganti rasa manis dari gula putih.
4. Lari pagi
Lari membantu mempercepat penurunan berat badan. Ini harus menjadi hal pertama di pikiran Anda setiap pagi. Lari pagi juga membantu menjaga tubuh tetap bugar dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lihat Juga :![]() |
5. Sarapan sehat
Mulailah hari dengan sarapan. Jika Anda tidak ingin kelaparan pada siang hari, konsumsilah makanan berprotein tinggi seperti telur dan roti gandum di pagi hari.
6. Sinar matahari pagi
Sinar matahari pagi adalah sumber terbesar dari vitamin D. Selain itu, berjemur di pagi hari akan membuat Anda lebih bersemangat menjalani hari dan membantu menyehatkan tubuh.
Itulah beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa kamu lakukan mulai besok pagi.
(chs)
相关文章:
- SNS Garudafood Ungkap Kunci Mengoptimalkan Distribusi: Dari Pasar Tradisional Hingga Ritel Modern!
- Investor Bersiap! Buana Finance (BBLD) akan Sebar Dividen Tunai Rp19,74 Miliar
- Pengepul Mobil Hadirkan Kaca Film Tolak Panas Paling Kuat di Indonesia
- 南加州建筑学院排名具体情况如何?
- Tak Rasakan Dampak Perubahan Selama 2 Periode Menjabat, Elemen Masyarakat Tuntut Adili Jokowi
- Kebijakan Ganjil
- 纽卡斯尔大学建筑学专业排名详情
- 多摩美术大学排名怎么样?
- Lemhanas Minta Tambahan Anggaran Rp99,2 Miliar, Ace: Gak Besar Kok
- PDIP Buka Peluang Kandidat Cawapres Ganjar Pranowo Adalah Seorang Perempuan, Puan Maharani?
相关推荐:
- 伦敦艺术学院世界排名怎么样?
- Generasi Muda Diharapkan Manfaatkan Peluang Secara Inovatif Jajaki Kewirausahaan
- Rupiah Terkerek Usai BI Turunkan Suku Bunga ke 5,50%
- 5 Cara agar Pria Merasa Bergairah dan Diinginkan, Wanita Wajib Tahu
- BPH Migas Ajak Generasi Z Awasi Penyaluran BBM Subsidi, Langsung Lapor Temui Kecurangan
- BI Resmi Pangkas Suku Bunga Jadi 5,50%, Pasar Langsung Apresiasi
- Kebocoran Putusan MK Terkait Sistem Pemilu Diselidiki Bareskrim, Denny Indrayana Segera Dipanggil?
- Kebocoran Putusan MK Terkait Sistem Pemilu Diselidiki Bareskrim, Denny Indrayana Segera Dipanggil?
- Dua Tersangka Dicopot, Komdigi Bentuk Tim Evaluasi Proyek Digital
- Wajib Catat, 9 Manfaat Bawang Merah Mentah untuk Kesehatan
- Universitas Esa Unggul Selenggarakan Wisuda untuk 1.949 Lulusan TA Genap 2023/2024
- Zulhas Ungkap Alasannya Pilih Budi Santoso jadi Mendag Baru
- Bos PLN Terjaring KPK, Kementerian BUMN Buka Suara
- 3 Resep Risol Mayo, Gorengan Enak untuk Disantap saat Hujan
- Yasonna Wanti
- 2025建筑学高校世界排名榜单!
- 多摩美术大学世界排名
- Fenomena Mahasiswa Bunuh Diri, Mendikti Saintek Satryo Tanggapi dengan Hati
- Fenomena Mahasiswa Bunuh Diri, Mendikti Saintek Satryo Tanggapi dengan Hati
- Respons Majelis Rektor PTN Hadapi Kasus Bullying PPDS, Siap Jadi Mediator